辣妈的瑜伽第一课 2018-3-15 15:02:30 今天跟着视频练习了不到十分钟,我的感想和大家分享下: 首先觉得呼吸处理不好,经常老师说吸气的时候,我不自觉的就呼气了,说呼气吧,我就吸气了,甚至有时候是呼吸不分,自己都觉得尴尬了…… 其次动作做不好,先不说动作到位了,最起码的站坐躺卧,好多都不行,做不了呀…… 再次就是做完了腰酸腿痛,从大学毕业到现在马上快十年时间,一直都没运动过,胳膊腿也都变得僵硬了,想当时在寝室的上床梯子那里还可以弯腰,现在都一去不复返了,希望每天督促自己锻炼,能够找回年轻的自己!加油!