素食主义者好吗

2018-6-13 13:32:46


  纯素饮食是基于植物的饮食,不含所有动物产品或任何来自动物的食物。 素食主义者享受丰富的蔬菜,谷物,豆类和坚果的饮食。 他们不吃任何家禽,鱼,肉或奶制品。

  素食主义者的好处
     纯素饮食纤维含量非常丰富,可以营养很丰富。
     高维生素,矿物质和抗氧化剂
     最人性化
     最环保
     可以增加心血管健康
     可以降低血压并帮助糖尿病患者
素食主义者好吗

素食主义者的缺点:
     很难坚持(如果你不习惯不吃动物类产品)
     很难获得身体需要的足够的蛋白质
     由于你必须确保你吃的食物没有动物产品,所以很难计划
虽然现在大家提倡爱护动物,但是还是可以吃一些饲养的家禽,毕竟身体需要这些营养物质。什么事情都不能太绝对。素食主义者尽量少吃,但还是可以吃一些肉内的!

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