月经期间能否继续练习瑜伽

2018-3-21 16:05:53

  好不容易在家跟着视频坚持了三天瑜伽练习,身体正好到了一个累的极限点,再坚持几天就会没那么累了,结果来月经了,花了好大毅力坚持的瑜伽练习要暂停一段时间咯……

  姐妹们,月经期间是不是不能练习瑜伽呀?网络上也是众说纷纭,我个人认为还是不要练习为好,毕竟这几天身体是最脆弱的时候,需要好好休息,瑜伽的练习看似柔和轻松,实际也是体力消耗巨大,还会加速身体的血液流通,还是等完了再继续坚持吧!希望之前三天的练习没有白费……
月经期间能否继续练习瑜伽

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