可能现在的电视节目越来越丰富，很多好看的电视节目都是晚上九点或者是十点才开始，作为一部分是否钟爱追电视剧的辣妈们来说，电视看完后再收拾收拾，等到晚上十一点后再睡是正常不过了；也有些辣妈们喜欢躺在床上玩耍手机，现在的直播视频软件多的很，可能每一个辣妈都有一些喜爱关注的主播，她们喜欢躺在床上手机里观看一个又一个的主播视频。总而言之，现在的我们基本在晚上九点或者十点前睡觉的都很少了，晚睡是我们绝大部分人的一个普遍的现象！
可是，你知道晚睡熬夜会对我们身体造成多大的危害吗？一般来说晚上十点过后是身体休息的最好的时机，而要是超过这个时间点仍然是在熬夜玩耍，身体各个器官及分泌系统神经系统在白天工作了长时间没有及时休息，而反应在我们身上的就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。这些可都是我们女人的天敌！


可能很多人认为自己长时间都是这么过来了，也没见皮肤多差劲啊，心里这么想的人可能没有仔细注意过自己的皮肤问题吧，而我们建议是保证每天7-8小时的 睡眠时间。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。你仔细观察一下周围的人，多多少少都是会有一些黑眼圈或者是眼袋之类的，这都是现在大多数人睡眠休息不够的症状！
熬夜他是在加快我们变老，我们的皮肤各种问题的出现，身体内的各个器官没有生养休息好而加速老化，我们的记忆力也是会变差，免疫力对应也下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
妈妈们，为了我们的健康，为了我们的皮肤，晚上早点休息，丢掉手机吧！